母乳ってご飯をたくさん食べないと出ませんか

Writer: admin Type: タブレット端末 Date: 2018-12-13 00:00
母乳ってご飯をたくさん食べないと出ませんか?2ヶ月の子を母乳で育てています。よく授乳中はお腹が空くと聞きますがそんなこともなく特に食欲もないのにご飯をたくさん食べないといけないのが苦痛でたまりません。特に朝は食べれずカロリーメイトのようなもので済ましてしまいます。温かいものは飲むようにしていますが水分をよく摂るようにして食事量は減らしたら母乳が出なくなりますか?たくさん食べた所で昼間は夜間ほど母乳が出てるように感じません。共感した0###母乳って血液ですからね。たくさん食べてたくさん血液を増産出来る体調じゃないと、出が悪くなって行きますね。朝、食欲が無いのは、睡眠時間が足りて無いとか、起きてから時間が経って無くて体が起きて無いとか、食べる習慣が無かったからって事が多いかと思います。別に朝からもりもり食べなくても良いかと思いますが、水分や糖分、そしてそれなりの栄養分を含む固形物の摂取はしておいた方がいいと思います。朝は気温も下がってますが、体温や免疫力も下がってますので、よく体を温めて、軽く体操とかもしましょうナイス0
###やはり食事を摂らないといけませんよね…。頑張ります。BAは初めに回答下さった方へ。皆様ありがとうございました。###お母さん、外出てますか?出掛けたり運動したりしないと、お腹すかないと思いますよ。ナイス0
###栄養は食事から。水分は、母乳量が増えたとしても薄まるだけで栄養は少なくなります。どちらが良いかは歴然だと思います。ナイス0
###他の方も書いてますが、母乳は血液から作られるので、水分や食事は必要です。体の中で母乳に変える作業をする訳ですから、かなりエネルギーを消費しますよ。もちろん知らずと疲れますから、睡眠も大事です。昼間以降母乳は減ったりします。母乳は夜に作られるので、昼は足りなくなってきたりするんですよね。2ヶ月だと溜まり乳だし、まだ上手い具合に赤ちゃんが飲む分と製造のバランスが取れていません。眠たいと食欲も出ないから、赤ちゃんと昼寝したりして休んでください。ナイス0
###水分も大事ですよナイス0

 

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