スノボをした後から膝が痛いです。

Writer: admin Type: duanmo Date: 2019-03-05 00:00
スノボをした後から膝が痛いです。筋肉痛ではありません。ずっと痛いのではなく、座ったり立ったりする時の膝の曲げ伸ばしが痛いです。痛くて耐えきれない訳ではありませんが、動作が少しゆっくりになります。この痛みは何でどのようなケアをしたらいいですか?ちなみに2月は10回スノボに行ってます。共感した0###太ももをストレッチ、マッサージして下さい。筋肉痛でなくても、筋肉が硬くなれば靭帯などが引っ張られて膝が痛くなります。コケたりしたわけでないのなら、靭帯断裂とかではないでしょう(そもそも断裂や損傷では痛みは耐えきれません)。膝が熱を持っているようなら冷やした方がいいですが、痛くなってから何日も経ってるのに冷やし続けるのも、血行が悪くなるのでよくないです。ナイス0
###関節痛ですね。シップを貼っておけばいいと思いますよ。何日も続くようなら整形外科へ受診するといいです。ナイス0

 

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